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在澳门赌场开户 冬季早餐适合吃这饼,几分钟上桌,孩子头脑聪明,全家身体壮
2020-01-09 09:56:56   来源:admin   

在澳门赌场开户 冬季早餐适合吃这饼,几分钟上桌,孩子头脑聪明,全家身体壮

在澳门赌场开户,秋季一眨眼就过去了,虽初冬,却明显变冷,早晚都有穿羽绒服的了。天冷了,早餐一定要吃

,不但要吃还要吃得更好,营养足暖乎乎,一天精力都充沛。

今儿宝妈分享的是快手早餐饼,饼是发面的,好消化不伤胃,尤其肠胃不好的更要常吃。饼的主要食材是小米面、面粉和鸡蛋,冬季吃些小米面对身体非常好,它是一种廉价的滋补食物,具有滋阴养血的功效,还可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力,小米一般人群都可以吃,身体强壮;小米面还有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效,女人吃美容哦!此外,饼里我还放了鸡蛋,鸡蛋富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育非常有利,能健脑益智,改善记忆力,所以孩子更要常吃,头脑更聪明!

食材:小米面100克,面粉200克,鸡蛋1个,酵母3克,白糖2汤匙,清水300ml

做法:

1 准备好食材

2 小米面和面粉、酵母、白糖拌匀,磕入鸡蛋拌匀

3 加水用筷子搅成缓慢滴落的面糊

4 封上保鲜膜,冰箱冷藏慢发酵一夜

5 九阳轻奢派炒锅刷一点点油,不要太多,开火烧至温热

6 取出面糊,用饭勺舀面糊到炒锅里,摊平

7 盖上盖子小火烙制

【厨房好货推荐】九阳轻奢派炒锅的升级版,宝妈自用款,这款锅很实用,煎炒烹炸、烙饼炖菜都可以,最大的特点是有深度不溢锅,不粘又省油,很轻便

8 饼鼓起,一面变黄,再翻面烙另一面,都变黄就可以出锅了,切块或直接整张吃随意

宝妈小贴士:

1 这款饼,小米面和面粉的比例是1:2 ,因为小米面没有筋性,加了面粉口感好

2 这饼适合做早餐,头天晚上冰箱冷藏慢发酵,早起几分钟就做好,搭配粥、米糊都非常棒

3 糖不要省略,即使发过了也好吃,香甜可口

喜欢这款饼的做法吗?关于早餐饼,你还有什么更好吃的做法,欢迎文末踊跃留言讨论!

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